�
Renang bisa jadi merupakan salah satu olahraga tertua yang ditemukan manusia. Hanya saja sewaktu penemuannya, renang tidaklah dianggap sebagai olahraga. Berenang bahkan dulu merupakan sebuah keahlian dasar yang harus dimiliki oleh manusia agar bisa survive ketika sedang berada di perairan.
Seiring perjalanan waktu, renang semakin mengalami perkembangan. Selain dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga di berbagai ajang, renang juga diteliti pengaruhnya terhadap kesehatan manusia. Beberapa manfaat renang untuk kesehatan di antaranya adalah mengurangi resiko peradangan sendi, membentuk dan menguatkan otot,menjaga kebugaran jantung, melatih keseimbangan dan kelenturan,hingga mengurangi resiko asma. Semua itu adalah manfaat renang untuk kesehatan fisik.
Namun sebuah studi baru-baru ini berhasil mengungkapkan pengaruh berenang terhadap kesehatan mental. Studi tersebut menyimpulkan bahwa ada hubungan antara aktivitas berenang dengan tingkat kebahagiaan seseorang. Setelah melakukan penelitian, diperoleh data bahwa terjadi peningkatan emosi positif (perasaan bahagia) sebanyak 35% setelah berenang pada orang yang sedang sedih dan galau.
Bagaimana? Apa ketika sedang dirundung masalah, Anda tertarik untuk berenang? Silakan dicoba.
reff : http://tudjuh.blogspot.com/2015/10/ternyata-berenang-bisa-meningkatkan.html
EmoticonEmoticon